cakmanan – Laman 2

Sehat Alami

Tips Sehat·Juni 20, 2020Juni 14, 2024

Sehat Alami, Sehat Berkelanjutan.

Sehat Alami

Kesehatan fisik seseorang dikaitkan dengan apa yang dia konsumsi, bisa dibagi juga menjadi 2 jenis: Sehat Alami, & Sehat NonAlami.

Kesehatan fisik seseorang dikaitkan dg olah raga, olah tubuh, dan atau gerakan-gerakan tertentu untuk merawat atau meningkatkan level kesehatannya, bisa dibagi menjadi 2 jenis: Sehat Statis & Sehat Dinamis.

Sehat Statis itu bila tubuh seseorang secara fisik sudah sehat, tapi dia tidak melakukan olah raga, olah tubuh, dan atau gerakan-gerakan tertentu untuk merawat atau meningkatkan level kesehatannya. Orang yang sehat statis, masih rentan terkena penyakit sewaktu-waktu.

Sehat Dinamis itu, bila tubuh seseorang secara fisik sehat, dan dia melakukan olah raga, olah tubuh, dan atau gerakan-gerakan tertentu untuk merawat atau meningkatkan level kesehatannya. Orang yang sehat dinamis, lebih tinggi level kesehatannya.

Sehat Alami itu, kesehatan fisik seseorang yang dicapai, dirawat, dan atau ditingkatkan levelnya, dengan mengkonsumsi makanan, minuman, suplemen, dan atau penunjang kesehatan, yang bersumber langsung dari alam, dan tidak tinggi zat kimiawinya.

Penunjang kesehatan fisik yang “alami” ini banyak jenisnya. Ambil sebagai contoh, Suplemen COLOOS untuk bantu hilangkan Nyeri-nyeri sendi, Regenerasi Sel, Kopi SIMBAPRO, peningkat Kesehatan, air zamzam atau air yg berkarakter mirip zamzam, cairan ekstrak tumbuhan kesehatan (essential oil), madu alami, dan suplemen lainnya.

Agar seseorang mendapatkan Kesehatan Fisik yang lebih tinggi levelnya, berkelanjutan, dan lebih tahan terhadap serangan penyakit, maka perlu menggabungkan
SEHAT ALAMI plus SEHAT DINAMIS.

Mengapa hal itu perlu dilakukan? Karena realita di Indonesia, Penyakit Kritis terus meningkat.

Bila gejala-gejala awalnya muncul, lalu dibaikan, maka akan membuat penyakit semakin cepat parah.

Dalam kehidupan ini, Anda perlu meningkatkan level capaian hingga SEHAT OPTIMAL di berbagai bidang, atau yang lebih dikenal dengan kesejahteraan (“WELLNESS”), agar kehidupan Anda menjadi lebih bermakna dan lebih mashlahah buat diri dan orang sekitar Anda. Tuhan lebih suka “muhsiniin dan anfa’ahum linnaas”.

Menurut University of Arkansas, Wellness ini mengarah kepada sehatnya berbagai hal berikut:

Wahai Sahabat, Kunci Sehat Alami itu: Pola Pikir Sehat (Positive Mindset, Ikhlash, berPasrah kpd Allah) ; Syukur ; Usaha (Kasb): Pola Makan Sehat, Suplemen yg OK, Minum Air Sehat Menyehatkan ; Olahraga ; Pola Hidup Sehat ; Do'a.

Pertanyaannya:

"Anda berada di posisi mana?"
"Akan action menuju kemana?"
"Sudah merancang peta actionnya?"
"Berjuang ala kadarnya, atau berjuang penuh semangat?"

Pingin tipssehat lainnya? mqmsehat.com tempat info yg OK buat kamu.
Klik menu TIPS Sehat, pilih yg sesuai, lalu Praktekkan.

Suplemen Kesehatan

Media Kesehatan

Senam Sehatkan Lansia

Gerakan Sehatkan Lansia

Tips Sehat·Juni 19, 2020Juni 20, 2024

Sehat Alami, Sehat Berkelanjutan.

Gerakan Ringan Sehatkan Lansia

Agar seseorang mendapatkan Kesehatan Fisik yang lebih tinggi levelnya, lebih tahan terhadap serangan penyakit, dan sehat berkelanjutan, maka perlu menggabungkan
SEHAT ALAMI plus SEHAT DINAMIS.

Sehat Dinamis itu, bila tubuh seseorang secara fisik sehat, dan dia mau melakukan olah raga, olah tubuh, dan atau gerakan-gerakan tertentu untuk merawat atau meningkatkan level kesehatannya. Orang yang sehat alami sekaligus sehat dinamis, relatif akan lebih tahan terhadap serangan penyakit.

Bentuk/jenis olah raga, olah tubuh, atau gerakan-gerakan untuk merawat atau meningkatkan level kesehatan, perlu disesuaikan dengan sikon dan usia seseorang. Salah pilih bentuk, sikon, & waktu, bisa mengakibatkan kurang baik bagi kesehatan fisiknya.

Gerakan-gerakan penting bagi orang yg berusia 30 tahun ke atas, sebagian diantaranya adalah gerakan yg mengarah kepada proses Streching.
Bila seseorang tidak rutin melakukan gerakan “Streching”, maka otot-otot tubuhnya:

mudah menegang,
bisa-bisa memendek,
berkurang massanya
kehilangan fungsinya.

Wahai Sahabat, Kunci Sehat Alami itu: Pola Pikir Sehat (Positive Mindset, Ikhlash, berPasrah kpd Allah) ; Syukur ; Usaha (Kasb): Pola Makan Sehat, Suplemen yg OK, Minum Air Sehat Menyehatkan ; Olahraga ; Pola Hidup Sehat ; Do'a.

Berikut contoh gerakan-gerakan tertentu yang bagus untuk kesehatan fisik orang yang berusia 30 tahun ke atas.
Gerakan-gerakan ini lebih mengarah pada beberapa proses Streching yang penting-penting saja.

Sebelum dan sesudah melakukan Gerakan-gerakan ringan ini, Silakan minum 1 gelas air zamzam, atau air sehat menyehatkan yg karakternya mirip karakter zamzam, atau air rendaman COLOOS.

Gambar Gerakan:

Keterangan Gerakan:

Duduk Bersila, badan tegak, punggung tegak (mudahnya, dg menempelkan dinding), kaki nempel lantai. Lalu ganti posisi kakinya.
- Pengembangan: Duduk dg badan tegak, kaki dilipat ke belakang, telapak kaki dg ujung jari kaki melingkar ke arah tulang ekor. Tulang ekor (pantat) menyentuh langsung ke tanah/lantai, Lutut direnggangkan lebar-lebar,
Duduk dg badan tegak, telapak kaki ketemu telapak kaki, kedua tangan memegang ujung jari-jari kaki, paha digerak-gerakkan.
- Pengembangan: Badan membungkuk, wajah mendekat arah ujung jempol, paha diam
Duduk, melipat kaki kiri di depan dan lipat kaki kanan mengarah belakang, badan doyong ke belakang bertatakan kedua tangan.
- Lalu ganti Posisi Kakinya.
Duduk dg selonjorkan kaki kiri, menempel lantai, kaki kanan ditekuk dan nempel lantai. Badan membungkuk, kedua tangan memegang jari-jari kaki. Lalu ganti posisi sebaliknya.
- Pengembangan: Kedua kaki selonjorkan lurus, Kedua tangan memegang telapak dari arah luar, pada kaki bagian bawah kelingking. Ganti posisi sebaliknya.
Telentang, kaki kiri tekuk, telapak tetap di lantai.
- Lalu ganti kaki kakan yg ditekuk
Telentang, kedua lutut ditekuk, tangan memegangi tengkuk, angkat kepala. Tahan.
Telentang, Kaki kiri ditekuk, kaki kanan lurus. Tarik lutut kaki kiri dg kedua tangan sekuatnya.
- Lalu ganti Kaki kanan yg ditarik.
Telentang, kaki kiri ditekuk dg telapak kaki nemepel lantai, dan kaki kanan bagian pergelangan ditaruh di atas paha kaki kiri. Lalu ganti Posisi Kakinya.
- Pengembangan: Dalam posisi pergelangan di atas pah, tarik kedua kaki mendekat ke arah perut, Tahan.
Telentang, Tangan dan kaki Lurus. Ujung jari diluruskan mendatar.
- Pengembangan: Ganti arahkan telapak kaki ke atas, ujung jari kaki juga arahkan ke atas lalu tarik ujung jari ke arah tulang kering.
Berdiri badan tegak. Tekuk kedua lutut, badan tetap tegak.
Berdiri, badan membungkuk, tangan ke arah bawah semampunya
Berdiri, dahi taruh di tembok, tangan di tembok, kaki kiri maju, tekuk lutut. Kaki kanan lurus ke arah belakang.
- Lalu ganti posisi kakinya.
Berdiri, badan membungkuk 45 derajat, tangan pegang meja/tembok, kaki kiri di depan dg lutut ditekuk. Kaki kakan di posisi belakang, tekuk lututnya.
- Lalu ganti posisi kakinya.
Berdiri, kedua tangan luruskan ke belakang, posisi memegang gawang pintu.
Berdiri, Tangan kiri meraih belakang pundak kanan, tangan kanan memegangi siku kiri.
- Ganti posisi.

.

TUTUP DG
DUDUK YG BISA MEMBAKAR KOLESTEROL
Kedua kaki dilipat ke belakang, Tulang ekor (pantat) menyentuh langsung ke tanah/lantai, Lutut direnggangkan lebar-lebar, Telapak kaki dg ujung jari kaki melingkar ke arah tulang ekor.
Tarik nafas 10 detik (pelan), tahan nafas di perut 10 detik, keluarkan nafas 10 detik (pelan).
Lakukan sikap duduk husus sambil ngulang-ngulang nafas tsb selama kurleb 10 menit. Agar tercapai ketenangan hati, barengi dg mengucap dalam hati berulang-ulang “Laa ilaaha illallooh” (yg non muslim, bisa mengulang-ulang nama Tuhannya).

Gerakan-gerakan dan duduk nafas husus di atas, bisa menjaga dan meningkatkan kesehatan lansia. Namun untuk mendapatkan Sehat Alami yg Optimal, di dalam tubuh juga perlu dilengkapi nutrisi yg cukup jumlah dan kandungannya, semisal Suplemen yg OK, juga penghantar sari makanan yg super, semisal DrWater, Air Hidup Sehat Menyehatkan.

Ibaratnya, sepeda motor yg sudah tua usianya, kalau dirawat fisiknya dg baik dan benar, diisi BBM yg bagus, dan saluran BBM serta media penghantar lainnya sering dibenahi, maka laju sepeda motor bisa seperti baru.

Usia boleh tua, tapi kalau fungsi organ bisa meremaja kembali (regenerasi sell), adalah “Sesuatu Banget*, dan diidamkan banyak orang.

Pingin Sehat Alami Optimal?
Tambahi kebiasaan konsumsi Supelemen ini, Klik Supelemen Herbal Sehat Alami

Suplemen Kesehatan

Media Kesehatan

Do'a Kesembuhan

Essential Oil 2

Essential Oil·Juni 17, 2020Maret 3, 2023

Sehat Alami, Sehat Berkelanjutan.

 5/5

Peppermint Essential Oil
(10 ml)

Redakan Flu, Sakit Kepala/Migrain, Sinusitis; Atasi kembung, mual, gangguan lambung; Redakan alergi, Bantu redakan sakit gigi & jaga kesehatan mulut

Info Detailnya ...

 5/5

Lemon Essential Oil
(10 ml)

Redakan Demam, Flu Biasa/Corona; Detoks Racun; Relaksasi Pikiran; Anti Depresan; Bantu turunkan Berat Badan; Pembersih Wajah Alami (Dicampur Madu Essenzo & Carrier Oil); Anti oksidan tinggi

Lihat Detailnya ...

 5/5

Eucalyptus Essential Oil
(10 ml)

Lancarkan Hidung Tersumbat; Legakan Pernafasan; Redakan Asma; Bantu redakan nyeri otot & sendi

Dapatkan Harga Hususnya ...

 4/5

Tea Tree Essential Oil
(10 ml)

Hilangkan Jerawat & bekasnya; Hilangkan Bekas Cacar; Redakan gatal eksim/psoriasis; Bantu redakan permasalahan kulit; bantu atasi luka di kulit; kurangi alergi; Muluskan Kulit;

Lihat Detailnya ...

 4/5

Citronella Essential Oil
(10 ml)

Redakan Reumatik, Nyeri Sendi; Anti bakteri, hama, jamur, & bau; Usir serangga; Cegah gigitan serangga; Ringankan gejala flu; Tingkatkan daya tahan tubuh

Lihat Detail ...

 4/5

Clove Bud Essential Oil
(10 ml)

Redakan Sakit Gigi, Gusi, Sariawan; Anti bakteri; Hilangkan bau mulut, jerawat; Lancarkan sirkulasi darah

Lihat Detailnya ...

 4/5

Bergamot Essential Oil
(10 ml)

Redakan Diare, Gangguan Pencernaan Lainnya; Solusi Tubuh Sering Kelelahan; Relaksasi pikiran; Pembersih wajah; Bantu atasi infeksi usus, ginjal; Bantu turunkan demam

Klik Detailnya ...

 4/5

Cinnamon Bark Essential Oil
(10 ml)

Tingkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh; Bantu ringankan nyeri otot & persendian; Tingkatkan kesehatan mulut; Turunkan kadar Gula Darah (diabetes), Kolesterol, Lancarkan peredaran darah, sebagai afrodisiak alami (meningkatkan sexual desire / gairah seksual )

Detailnya ...

 4/5

Lavender Essential Oil
(10 ml)

Mengatasi Insomnia (sulit tidur), Alzheimer, Sakit Kepala; Kurangi stress/Relaksasi pikiran; Bantu proses penyembuhan luka/luka bakar; Kurangi peradangan jerawat

Lihat Detail ...

 4/5

Grapefruit Essential Oil
(10 ml)

Kurangi Nafsu Makan; Bantu turunkan berat badan; Samarkan Selulit; Bantu lancarkan pencernaan; Anti bakteri alami

Lihat Detail ...

 4/5

Patchouli Essential Oil
(10 ml)

Atasi Rambut Rontok, Botak, Permasalahan Rambut lainnya; Bantu Kurangi Ketombe; Alergi pd kulit, kerutan, gangguan kecil pd kulit, relaksasi pikiran (dg aroma Musknya); Deodoran alami

Klik Detailnya ...

 4/5

Nutmeg Essential Oil
(10 ml)

Normalkan Kolesterol; Atasi Masalah Pencernaan, Bau Mulut (halitosis); Bantu redakan nyeri otot; Tingkatkan nafsu makan

Detailnya ...

 4/5

Ylang Ylang Essential Oil
(10 ml)

Redakan darah tinggi, Bantu rawat kulit, kesehatan rambut, masalah pencernaan; Redakan gigitan serangga

Lihat Detail ...

 4/5

Frankincense Essential Oil
(10 ml)

Bantu perlambat Penuaan; Kurangi bekas luka (stretch marks/luka operasi); Cegah rambut rontok; Tingkatkan System Imun

Lihat Detailnya ...

 4/5

Lemongrass Essential Oil
(10 ml)

Redakan Sakit Terkait Haid (PMS); bantu redakan sakit kepala; Relaksasi sistem saraf; Ringankan infeksi & demam; Anti bakteri

Klik Detailnya ...

 4/5

Ginger Essential Oil
(10 ml)

Redakan Asma, Masuk Angin, Permasalahan Pencernaan; Nambah nafsu makan, Anti oksidan tinggi (Tingkatkan Daya Tahan Tubuh);

Senam Sehatkan Lansia

Manfaat Jurus SN

Tips Sehat·Juni 15, 2020Juni 9, 2024

Sehat Alami, Sehat Berkelanjutan.

Olah Tubuh dengan Jurus Pradasar - Dasar SN

Dengan mengetahui bagian-bagian tubuh mana saja yang diolah saat melatih diri dengan jurus-jurus Tingkat Pra Dasar atau Tingkat Dasar Lembaga Seni Pernafasan Satria Nusantara, dalam rangka merawat dan meningkatkan level kesehatan fisik, akan membuat anggota SN lebih semangat melakukannya.